Массаж при вальгусной деформации

ValuFix

Вальгусная деформация стопы, или, косточка на ноге – это заболевание, которое чаще встречается у женщин, чем у мужчин. Передается оно по наследству от мам и бабушек, как результат поперечного плоскостопия.

Эффективность массажа при вальгусной деформации стопы

массаж для косточки

Массаж для косточки на ноге

На ранней стадии деформации стопы врачи – ортопеды рекомендуют использовать для лечения стельки-ступпинаторы, гелиевые и силиконовые вкладыши, которые устанавливаются между большим и указательным пальцами на ноге, фиксаторы, шины. Любые из выбранных приспособлений не дадут развиваться заболеванию, снимут болевые ощущения и воспаление.

Но достигнуть желаемого эффекта можно только используя комплексные процедуры, к которым относятся:

  • массаж косточек на ногах;
  • правильный рацион питания;
  • подбор удобной обуви;
  • специальная гимнастика;
  • физиотерапия.

Массаж при вальгусной деформации ног – это процедура, которой следует уделить особое внимание. Если правильно размять стопу и шишку, образовавшуюся на ней, то можно снять не только мышечное напряжение, возникшее в результате ходьбы, но и болевые ощущения. Профессиональный массаж стопы при шишке на пальце улучшает кровоснабжение, что способствует лучшему питанию мышечной и костной ткани, уменьшению отеков. Но, прежде чем обратиться к мастеру, следует учитывать, что услуга обойдется в приличную сумму денег. Также не всегда может найтись время на посещение клиники или салона, а массаж от вальгусной деформации стопы требуется делать ежедневно.

Провести подобную процедуру можно самостоятельно в домашних условиях. Для этого следует воспользоваться простой инструкцией, описывающей правила проведения лечебного массажа.

Подготовка к процедуре

Перед тем, как начать массаж шишек на ногах, их нужно распарить. Хорошей эффективностью в этом случае обладают специальные лечебные ванночки, приготовленные по народным рецептам. Затем необходимо смазать стопы и голени согревающей мазью или кремом и положить ступни приготовленный валик или подушку. В качестве согревающего средства можно использовать отечественный крем Шишка Стоп, сделанный на основе акульего жира и лавра благородного. Подушка же нужна для смягчения болезненных ощущений, возникающих в процессе растирания.

Техника массажа стопы

массаж шишек на ногах

Особенности массажа шишек на ногах

Массаж для косточки на ноге не представляет особой сложности. Важно делать его каждый день и при этом соблюдать определенную последовательность движений:

  1. Для того чтобы разогреть кожу и мышцы ступни, необходимо тщательно растереть стопу ладонью, предварительно обхватив ее другой. Затем растереть каждую фалангу пальцев ног.
  2. Следующее, что нужно сделать, это круговыми движениями большого пальца руки помассировать подошвенную часть ступни. Особое внимание при этом необходимо уделить нижнему своду, где обычно кожа грубее от образовавшихся мозолей и натоптышей. Здесь круговое движение выполняется с сильным нажимом.
  3. Когда оказывается точечное воздействие на стопу, пяточная зона требует больших стараний и усилий. Дело в том, что даже при постоянном уходе за кожей ног, в этом месте она грубее и толще, и плохо поддается массированию. Разогрев, таким образом, стопу можно начинать непосредственно лечебный массаж для шишек на ногах.
  4. О формировании поперечного плоскостопия оповещают болезненные ощущения в области большого пальца. Обычный массаж не излечит от плоскостопия, но зато с его помощью можно свести к минимуму негативные последствия. В этом случае необходимо хорошо помассировать ахиллесову часть стопы, обхватив ее ладошкой. Схема воздействия следующая: стопа фиксируется четырьмя пальцами руки, в это же время большой палец под нажимом двигается вверх-вниз по подошве, и круговыми движениями вокруг косточки, втирая предварительно нанесенный крем.
  5. Следующее движение выполняется двумя руками: одной следует охватить стопу, второй основание лодыжки. Далее выполняются круговые движения ступни вначале в одном направлении, потом в другом. Между делом полезно немного выгибать стопу и периодически отводить большой палец ноги в сторону от остальных пальцев. Характерный хруст при этом дает понять о вставшем на место суставе.

Если во время массажа заболела косточка, следует выполнить мягкие поглаживающие движения, вызывающие расслабление и отвлекающие от боли.

Хороший массажный эффект дает такое упражнение: под стопу укладывается крупная скалка или небольшой мяч (желательно массажный с шипами), ногой в это время делаются круговые движения.

Можно попытаться пальцами ног перекладывать с места на место, скатанный из бумаги небольшой шарик. Это достаточно эффективный не тактильный массаж при шишках на ногах.

Желательно массировать всю ногу. После массажа стопы следует растереть круговыми движениями голень и икроножные мышцы, перед этим проделать разогревающие упражнения. Внимание! Нельзя массировать участок ноги под коленкой, так ка там сосуды расположены близко к поверхности кожи.

После массажа нужно дать ногам отдохнуть. Для этого следует лечь на спину, а под ноги в области колен и стоп положить валики, обеспечив отток крови.

Следует обратить внимание на то, что подобный массаж не имеет противопоказаний. Но следует быть осторожными во время беременности или если есть заболевания вен (варикозное расширение, тромбоз). В этих случаях лучше довериться специалисту.

Valgus Plus